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건강11

사과의 효능 소개 사과는 자연에서 제공하는 건강한 과일 중 하나로, 당신의 건강에 미치는 다양한 긍정적인 영향에 대해 자세히 알아보고자 합니다. 사과는 수많은 풍부한 영양소와 항산화 성분을 포함하고 있어서, 일상에서 이를 적절히 활용하는 것이 중요합니다. 영양소 함유 사과는 다양한 영양소를 품고 있어 우리 몸에 다양한 이점을 제공합니다. 강력한 항산화 성분부터 비타민 C, 식이섬유, 칼륨 등이 풍부하게 함유돼 있어, 이를 통해 다양한 건강상의 문제를 예방하고 개선할 수 있습니다. 특히, 식이섬유는 소화를 촉진하고 대사를 개선하는 데 큰 역할을 합니다. 항산화 작용 사과에는 항산화 작용을 하는 다양한 화합물이 들어있습니다. 폴리페놀과 플라보노이드 같은 화합물들은 자유 라디칼로부터 우리 몸을 보호하고, 세포 손상을 예방.. 2024. 3. 4.
헌혈 조건, 헌혈 가능 나이, 헌혈 주기 제가 어느덧 헌혈을 20회나 하게 되었네요! 처음엔 한 번 한 번의 뿌듯함으로 시작했는데, 이제는 헌혈을 30회 하면 주는 은장(훈장)을 가지고 싶어서 꾸준히 가는 것 같습니다. 헌혈 30회 한 사람에 한하여 유공패와 소정의 선물을 전해 주기 때문이에요. 유공패가 뭐라고 너무 갖고 싶네요. 옛날엔 유공장으로 줬었는데, 요즘엔 패로 주나 봅니다. 아쉽긴 하지만, 인생에 있어서 이런 유공패 하나는 갖고 싶었기에! 그리고 헌혈을 하고 싶은 분들을 위해 헌혈 조건, 가능한 나이, 주기에 대해서 말씀을 드리려고 합니다. 바로 보시죠~ ▼헌혈할 곳을 찾는다면, '내 주변 헌혈의 집 바로가기'를 이용하세요.▼ 목차 헌혈 조건, 가능 나이, 헌혈 주기 헌혈 빠르게 예약하는 법 자주 묻는 질문 함께 보면 좋은 글 헌혈.. 2024. 2. 22.
체지방률 정상범위, 골격근량 정상범위 건강을 챙기는 사람들이 많아지면서, 체지방률이나 골격근량에 대해서 관심이 많이 생긴 것 같습니다. 말라 보이는 사람도 체지방률이 높을 확률이 있고, 몸집이 있어 보이는 사람이라도 골격근량이 높을 확률이 있습니다. 이런 것처럼, 외관만 봐서는 체지방률이나 골격근량을 제대로 확인할 수 없는데요! 건강을 위해서는 체지방률과 골격근량 모두 정상범위, 혹은 좋은 쪽으로 가야 합니다. 체지방률과 골격근량의 정상 범위는 어느 정도인지 함께 알아보도록 할게요! 체지방률, 골격근량 알아보기 전에! 나의 비만도가 궁금하다면? 비만도 계산기를 활용해 보세요~ 목차 체지방률 정상범위 골격근량 정상범위 자주 묻는 질문 함께 보면 좋은 글 체지방률 정상범위 체지방률이란? 체중 대비 체지방이 차지하는 비율을 나타냅니다. 체지방률이.. 2024. 2. 22.
꽃가루 알레르기 증상, 꽃가루 알레르기 피부증상, 예방법 봄만 되면 꽃가루가 공기 중에 흔하게 떠다니는 걸 볼 수 있습니다. 꽃가루도 알레르기가 있는데요, 이 꽃가루 알레르기가 심한 분들은 정말 괴로워하신답니다. 그래서 봄철에 꼭 마스크를 쓰고 다니시는 분들 심심치않게 보고는 하죠. 보통은 비염으로 많이 나오게 되지만, 꼭 비염이 아니라 다른 증상도 있답니다. 피로하다거나, 냄새를 잘 못 맡는 것 같다면 이 페이지를 꼭 확인해 주세요! 목차 꽃가루 알레르기 증상 꽃가루 알레르기 예방법 자주 묻는 질문 함께 보면 좋은 글 꽃가루 알레르기 증상 꽃가루 알레르기란 무엇인지부터 알아야겠죠? 꽃가루 알레르기라는 것은, 꽃가루에 알레르기 체질이 있는 사람이 삼나무나 자작나무 등의 꽃망울이 터지면서 나오는 작은 꽃가루를 들이마실 때 발생하는 호흡질환입니다. 봄철에 노랗게 .. 2024. 2. 18.